Ημερολόγιο στόχων
Ημερολόγιο στόχων
Ξεκινώντας να γράφω για τους στόχους που όλοι βάζουμε μετά τις διακοπές, άρχισα να σκέφτομαι τους δικούς μου στόχους, τι θα ήθελα εγώ να αλλάξει μετά το καλοκαίρι, όπως επίσης και το τι θα ήθελα να κρατήσω. Η μια σκέψη με οδήγησε στην άλλη και βρήκα τον εαυτό μου να αναρωτιέται πόσες φορές έχω όντως ακολουθήσει πιστά τους στόχους που έχω θέσει σε χρονικές περιόδους αλλαγών, όπως με την καινούρια χρονιά ή μετά τις διακοπές. Συνειδητοποίησα λοιπόν, ότι έχει υπάρξει εξαιρετικά δύσκολο σε πολλές περιπτώσεις και ομολογώ ότι αυτή η σκέψη με προβλημάτισε. Τι έγινε μετά τις πρώτες μέρες, εβδομάδες ή αν ήμουν τυχερή, μήνες της εκάστοτε ‘μεγάλης απόφασης’; Τι συνέβη τότε που θα ήθελα να το κάνω διαφορετικά τώρα;
Ένα από τα πράγματα τα οποία σκέφτηκα ήταν κατά πόσο έθεσα ρεαλιστικούς στόχους. Είμαι της άποψης ότι κάθε άνθρωπος έχει το δικαίωμα να θέσει τους στόχους του όσο ψηλά θέλει και πιστεύει ότι μπορεί να φτάσει. Στην δική μου περίπτωση όμως αναρωτήθηκα κατά πόσο οι δικοί μου στόχοι ανταποκρίνονταν στον χρόνο που είχα να διαθέσω, την οικονομική μου κατάσταση, τα ψυχολογικά-συναισθηματικά μου αποθέματα ή απλά πίεζα τον εαυτό μου να κάνει κάτι που οδηγείται στην αποτυχία, άρα και την απογοήτευση-ματαίωση.
Στην συνέχεια προβληματίστηκα για τις επιλογές που έκανα. Όταν αποφάσιζα να ασχοληθώ με κάποιο άθλημα για παράδειγμα, έδινα στον εαυτό μου εναλλακτικές σε περίπτωση που δεν ήταν αυτό που ήθελα ή που φανταζόμουν; Σε περιόδους που ήθελα να κόψω ή να ελαττώσω μια κακιά συνήθεια, ακολουθούσα κάποια βήματα ή το έκανα μια κι έξω;
Τέλος, αναρωτήθηκα για το πόσο ρόλο έπαιζε το αν κατάφερνα να προωθήσω το μαζί μέσα από τις επιλογές μου ή επρόκειτο για καθαρά ατομικές διαδικασίες. Παρατήρησα ότι είχα μεγαλύτερη επιτυχία όταν η δραστηριότητα που επέλεγα για παράδειγμα, μου επέτρεπε να σχετιστώ με ανθρώπους και μικρότερη όταν απαιτούσε αποκλειστικά τη δική μου συμμετοχή.
Μπορούμε, λοιπόν, να δοκιμάσουμε πολλούς και διαφορετικούς τρόπους να πετύχουμε τους νέους μας στόχους ώστε να αισθανθούμε καλύτερα. Είναι πολύ σημαντικό, όμως πάντα να επιστρέφουμε στις προηγούμενες εμπειρίες μας ώστε να τις αξιολογούμε, να είμαστε ευέλικτοι και να προσπαθούμε να παραμένουμε σε επαφή με τα συναισθήματά μας και τις ανάγκες μας που μπορεί να παίρνουν συχνά διαφορετική μορφή.
